概述 春季是万物复苏的季节，也是人们养生的最佳时期之一。春季养生讲究调养脾胃，疏肝理气，以顺应自然界生发之气。 饮食养生 1. 多吃春蔬 春季是蔬菜上市的季节，新鲜蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。常见的春蔬有：菠菜、香椿、荠菜、春笋等。 2. 少吃油腻...